​私密健康貼士

多吃蔓越莓

蔓越苺含有極高的天然青花素成分,可阻止細菌黏附,減少出現私密不適,更含有豐富維他命C,能增強抵抗力。

服用乳酸菌

乳酸菌是私密中的有益菌,增加體內好菌比例,有助調節酸鹼值,抑制害菌生長,增強私密抵抗力。

多喝清水

日常多喝清水,增加排水量沖走細菌,淨化身體。

少吃甜食

私密容易在甜的環境發展繁殖,攝糖量過多會使私密內糖原增加,酸度增高,惡菌大量繁殖,誘發私密不適。

避免習慣憋忍

細菌容易在私密處繁殖,排出水份可將細菌沖刷掉,有天然的清潔作用。

勤於更換衛生護墊

每2小時應更換衛生護墊或棉條,以免細菌滋生,保持私密乾爽。

避免穿着太緊身或不透氣的褲(包括內褲)

穿著太緊身或不透氣的褲會讓私密悶住,容易使細菌增生,引起私密問題。

避免使用含香料成分的肥皂、梘液、私密灌洗液

使用不當或會將好菌及壞菌殺掉,破壞私密正常菌群,減低私密抵抗能力。

 

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