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私密健康貼士
多吃蔓越莓
蔓越苺含有極高的天然青花素成分，可阻止細菌黏附，減少出現私密不適，更含有豐富維他命C，能增強抵抗力。
服用乳酸菌
乳酸菌是私密中的有益菌，增加體內好菌比例，有助調節酸鹼值，抑制害菌生長，增強私密抵抗力。
多喝清水
日常多喝清水，增加排水量沖走細菌，淨化身體。
少吃甜食
私密容易在甜的環境發展繁殖，攝糖量過多會使私密內糖原增加，酸度增高，惡菌大量繁殖，誘發私密不適。
避免習慣憋忍
細菌容易在私密處繁殖，排出水份可將細菌沖刷掉，有天然的清潔作用。
勤於更換衛生護墊
每2小時應更換衛生護墊或棉條，以免細菌滋生，保持私密乾爽。
避免穿着太緊身或不透氣的褲（包括內褲）
穿著太緊身或不透氣的褲會讓私密悶住，容易使細菌增生，引起私密問題。
避免使用含香料成分的肥皂、梘液、私密灌洗液
使用不當或會將好菌及壞菌殺掉，破壞私密正常菌群，減低私密抵抗能力。
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